Ginseng Nedir? Ginsengin Faydaları Ve Zararları Nelerdir?
Ülkemizde yeni yeni duyulan Ginseng, çok yıllık bir bitki türüdür. Uzak Doğu ülkelerinde yetiştirilen bu bitki Çin Ginsengi ve Kore Ginsengi isimleriyle biliniyor. Ginseng otsu bir bitkidir ve yüksek yerlerde yetişir. Çin, Tayland ve Güney Kore'den sonra dünya genelinde de tüketilmeye başlanan bu bitkinin insan sağlığına birçok faydası var. Ginseng neye iyi gelir, faydaları nelerdir? Sizin için ayrıntılı bir şekilde derledik.
İki tür ginseng vardır. Çin Ginsenginin Latince karşılığı Panax Ginseng olup kullanım oranı oldukça yüksektir. Latince karşılığı Panax quinquefolius olan Amerikan Ginsenginin rengi kırmızıdır. Yapılan birçok deneyden sonra her iki bitkinin de insan sağlığına birçok açıdan faydalı olduğu kanıtlandı.
Ginseng Nedir?
Ginseng, 2000 yıldan fazla bir süredir yetiştirilen bir bitki türüdür. Başta enerji içecekleri olmak üzere birçok içeceğin içerisinde etken madde olarak kullanılır.
Ginsengin Faydaları Nelerdir?
1- Yaşlanmaya geciktirir:
Ginsengin bilinen en büyük faydalarından biri yaşlanma sürecini yavaşlatmasıdır.
2- Kırışıklıkları azaltır:
Cilde de faydalı olan bu bitki, yaşlanmaya bağlı kırışıklıkları gideriyor.
3- Cinsel gücü arttırır:
Doğal bir doping olarak nitelendirilen Ginseng, cinsel gücü ve isteği arttırır.
4- Enerji verir:
Özellikle Kore Ginsengi, spor ile amatör ya da profesyonel olarak ilgilenen birçok kişi tarafından tüketiliyor.
5- Bağışıklık sistemini güçlendirir:
Bağışıklık sistemini güçlendiren bitki, vücudun hastalıklara karşı direncini yükseltiyor.
6- Yaşam süresini uzatır:
Düzenli olarak tüketildiği takdirde insan ömrünü uzatır.
7- Stresle mücadelede birebir:
Son yıllarda birçok ülkede yapılan araştırmaların sonunda Ginseng bitkisinin stresle mücadelede de son derece etkili bir bitki olduğu ortaya çıktı.
8- Kaygıyı azaltıyor:
Ginseng, stres ile birlikte kaygıyı da azaltmaktadır.
9- Hafızayı güçlendirir:
Ginseng, hem unutkanlık hem de dikkat eksikliği sorunlarının çözümünde etkili bir bitkidir.
10- Sakinleştiricidir:
Hem Amerikan hem de Kore Ginsengi sakinleştiricidir.
11- Daha derin uyumanızı sağlar:
Uyku problemleri yaşayan kişilerin Ginseng tüketmeleri önerilmektedir.
Ginsengin Zararları Nelerdir?
Her bitkide olduğu gibi Ginsengin aşırı kullanımı da insan sağlığında olumsuz etkilere yol açabilir.
1- Sindirim problemlerine neden olabilir:
Uzun süreli ginseng tüketen kişilerde en sık görülen yan etkilerden biri sindirim sorunlarıdır. Midede ekşime ve yanma da yan etkiler arasında yer alıyor.
2- Baş ağrısı:
Aşırı Ginseng tüketmek baş ağrısına neden olabilir.
3- Karaciğere zarar verebilir:
Yapılan klinik çalışmalarda Ginseng bitkisinin karaciğerde hasara yol açtığı tespit edildi.
4- Baş dönmesi:
Ginseng baş dönmesine ve Vertigo ataklarına yol açabilir.