Zayıflamak için yeni trend aralıklı oruç! Kadınlara 10:14 metodu öneriliyor
Son dönemde popülerlik kazanan aralıklı oruç diyeti, beslenme düzenini değiştirerek kilo kontrolü sağlama amacı güden bir yaklaşım olarak ön plana çıkıyor. Aralıklı oruç diyetinin diğer diyetlere göre uygulanmasının daha kolay olduğunu ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Vücut işlevleri ve stres durumları göz önünde bulundurulduğunda kadınlarda çoğunlukla 10:14 metodu öneriliyor” dedi.‘ÖNEMLİ OLAN YEMEĞİN ZAMAN ARALIĞI’
Aralıklı Oruç Diyeti’nin, açlık durumları ile yemek yeme dönemlerinin belirli periyotlarla değiştiği bir diyet yaklaşımı olduğunu ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Aralıklı Oruç Diyeti’nde rutin beslenme programlarından farklı olarak, yenilen yemeğin kalorisi ve çeşidi değil, yenildiği zaman aralığı önemlidir” diye konuştu.