Yumuşak yatakta yatmayın! Bel sağlığını tehdit eden 5 yanlış alışkanlık
Sonbahar mevsimiyle birlikte havaların soğuması birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. Bunlardan biri de omurga sağlığımızla ilgili. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve pek çok hatalı alışkanlık nedeniyle yaşanılan bu bel ağrısı kişilere hayatı adeta zindan ediyor. Vücudumuzun tüm yükünü üstlenen belimizi korumak ise aslında sandığımızdan daha kolay. Doç. Dr. Murat Hamit Aytar, bel sağlığını tehdit eden hatalı alışkanlıkları sıralayarak dikkat çeken uyarılarda bulundu.1- SOKAĞA TERLİ HALDE ÇIKMAK
Havanın soğuk olması belde kas ile tendonların soğuması beraberinde tutulmalar ve ağrılar olarak vücutta kendini gösteriyor. Sonbahar mevsimine uygun şekilde giyinmenin önemine dikkat çeken Doç. Dr. Murat Hamit Aytar, "İnce giyinip üşütmemeli ya da kalın giyinip terlememelisiniz. Terlemek ve sonrasında soğuk havaya maruz kalmak bel ağrılarının temel nedenlerinden biri" dedi.