Faydalı bir vitamin kaynağı olan yumurta günlük A vitamini ihtiyacının %19'unu, D vitamininin %15'ini, E vitamininin %7'sini ve Kolinin %60'ını sağlar. Son yıllarda önemli bir temel besin maddesi olarak bilinir. Yüksek kaliteli proteinin en faydalı kaynaklarından biridir. Yumurtalar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri içerir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Her 3 çocuktan biri alerjik! Sabahları bu saatlerde dışarıya çıkarmayın
- Saçlara en iyisi ama yüze bulaşırsa felaket! Meğer sivilceleri besliyormuş
- Çekirdeği başka, çekilmişi başka! Tazecik tutuyor, aylarca süren kahve lezzeti
- Bu tavuklu salatayı yemeyen kalmasın! 1 tabakla formu yakalayın, diyetlerin yıldızı
- 25 yıllık usta açıkladı, günlerce taze kalan magnolya! 'Göz göz olunca kapatın'
- 2p hilesiyle saçlar 1 ayda Rapunzel gibi! Tek gereken pirinç, daha basiti yok
- 'Cam cilt' için tek kuruş harcatmayan taktik! Sık değiştirmeyin, ince ince sürün
- Kışlıkları kaldırmadan 1 yaprak yeter! Aylarca mis kokacak, güvelere geçit yok
- Vejetaryen beslenmede doğru planlama şart! ‘Yanlış diyet sağlığı tehdit edebilir’
- Domatesin yanına ekmezseniz coşuyor! Öylece bırakın, sonucu görün