Yükselen tansiyonu jet hızıyla düşüyor! Her gün bir avuç tüketen yaşadı
Yüksek tansiyon artık modern toplumda yaygın olarak karşılaşılmaya başlanan ve kalp-damar sağlığını ciddi anlamda etkileyen bir sorun haline gelmiş durumda. Kontrol altına alınmadığı takdirde ise kalp krizi, inme ve diğer kronik hastalıklara zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle, tansiyonu dengede tutmak için dengeli, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek çok önemlidir. Doğru besin seçimleri yapmak ise tansiyonu doğal yollarla düşürmede etkili bir strateji olabilir. Peki, bu doğru besinler neler?
|
1
1 / 7Fotoğraf
Bazı besinler üzerinde yapılan çalışmalar, özellikle de son yıllarda yapılan çalışmalar belirli besinlerin yüksek tansiyonu kontrol altına almada çok faydalı olduğunu ortaya koymuştur. Bu besinler sadece tansiyonu düşürmekle kalmıyor, aynı zamanda çeşitli vitamin ve minerallerle de dolu oldukları için farklı yönlerden de sağlığınıza fayda sağlıyorlar. İşte, o besinlerden bazıları;