Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları
Stres, hayatımızın her anında var ve yakamızı bırakmıyor. Buna bir de pandemi döneminde iyice bozulan uyku düzenimiz de eklenince işler iyice zorlaştı. Oysa bu süreci neredeyse antidepresan etkisi gösteren birtakım bitkilere başvurarak rahat bir şekilde geçirebiliriz. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, son derece etkili 5 bitkiyi ve vücutta yarattığı etkileri sıraladı
|
1
1 / 10Fotoğraf
Günlük yaşam ritüelimizde ev, iş, aile derken aslında pek çok faktör bizi etkileyerek stres olmamıza sebep oluyor. En güzel vakitler olan akşam saatlerinde ise bitkilerin antidepresan özellikleri bizi bir miktar da olsa rahatlatıp daha iyi ve kaliteli bir uyku sağlasa çok iyi olmaz mı? İşte bu etkiyi sağlayacak 5 bitki: