Yıllardır hata yapıyormuşuz! Yumurta yerine kullanılabilir, gece suda bırakmayın
Chia tohumu, son derece sağlıklı bir besin. Bu küçük tohumları suda bekletmek ve sonrasında tüketmek daha kolay sindirilmesine yardımcı oluyor. Yıllardır pek çok kişi chia tohumlarını bir gece boyunca suda bekletmesi gerektiğini bildiğinden her gece aynı şeyi yapıyor. Ancak chia tohumlarının bu kadar uzun süre suyun içerisinde beklemesine gerek yok. Peki, chia tohumlarını ne kadar süre suda bekletmek gerekiyor?
|
1
1 / 11Fotoğraf
Besin değeri açısından zengin olan ve vücuda faydaları saymakla bitmeyen chia tohumlarını suda bekletip sonrasında tüketmek sindirimini kolay hale getiriyor. Ancak doğru bilinen bir yanlışlardan biri de tam burada başlıyor. Chia tohumlarını bir gece boyunca suda bekletmek! Chia tohumlarından çeşitli tariflerde işe yarayan jel benzeri bir kıvam elde etmek için onları aslında çok daha kısa süre suda bekletmek yeterli.