SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Yeteri kadar uyumadığınızda vücudunuza ne olur?

Hepimiz daha fazla uyumamız gerektiğini biliyoruz. Ancak bu kadar yoğun yaşamlarda, çalışmak, bir aile kurmak, ev işlerine yönelmek ve sosyal medya gibi dikkat dağıtıcı şeyler yüzünden uyku çoğu zaman arka plana itiliyor. Yetersiz uyku, vücudun hemen hemen her yerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Uyku Araştırmaları Derneği, yetişkinlerin optimal sağlığı desteklemek için her gece en az yedi saat uyumalarını tavsiye ediyor. İşte detaylar... PEMBENAR ÖZEL

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Lifli gıdalar tüketilmeli! Oruç tutarken enerjinizi korumak için bunlara dikkat edin
  2. Ne diyet ne egzersiz, 27 yaşında 90 kilo verdi! 'Sadece bu adımları uyguladım'
  3. İftar için en pratik çorba tarifi! Misafirler kokusuna bayılacak, lezzeti efsane
  4. Kir için sıcak su çare değil, içini topaklandırıyor! Elyafı puf puf yapan taktik
  5. 40 yaş üstü hastalar için büyük bir yenilik! Trifokal lens gerçekten işe yarıyor mu?
  6. Herkes kolaya kaçıyor! İple kaş ve bıyık alırken taktik buymuş, batığa son
  7. Alüminyum folyoyu bir defa kullanıp atmayın! Tencere, tavaları işte böyle parlatıyor
  8. Katı şampuan mı, sıvı mı? Her saç tipine uygun değilmiş
  9. Ayaklarınızdaki yorgunluğu atın! Topukları yumuşacık yapıyor
  10. Mandalinaları 3 saat dondurmak yeterli! İftar sonrası lüp lüp gidecek, çok hafif

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.