Yenildiğinde tığ gibi yapan meyveler! Kilo vermeye destekçi 5 doğal şeker
Meyveler doğal şeker içerdiğinden, birçok kişi bunun kilo alımıyla ilişkili olduğunu düşünür. Ancak araştırmalar meyve yemenin sağlıklı kilo vermeyi desteklediğini gösteriyor. Peki hangi meyveler kilo vermeye yardımcı?
|
1
1 / 10Fotoğraf
Araştırmalar, meyvenin koruyucu etkilerinin kısmen antiinflamatuar antioksidanlar ve besinlerden, meyve alımının bağırsak mikrobiyomunu nasıl değiştirdiğinden ve meyvenin tokluğu artırma yeteneğinden kaynaklanabileceğine inanıyor.