Yedikçe mutluluk veriyormuş! Önce sofraya geliyor, üretimi bağırsakta gerçekleşiyor
Beslenme şekli ruh halini etkileyen temel durumlardan biridir. Tüketilen sebzeler, meyveler ve doğal yağlı tohumlar beyinde serotonin hormonunu artırıyor. İşte araştırmalarla desteklenen mutluluk kaynağı besinler.Mutluluk hormonlarından biri olan serotonin üretimi vücut tarafından gerçekleşse de ayrıca üretimi destekleyen ve artmasını sağlayan besinler bulunuyor. Bu besinler sayesinde çok daha keyifli ve mutlu hissedebilirsiniz.