Yediğinizde sizi kuş gibi yapacak! Listenin başında turşu var, depresyona kafa tutuyor
Egzersiz yapmak, gün içinde dışarıda biraz zaman geçirmek ve bir evcil hayvanla vakit geçirmek gibi aktivitelerin moral yükselttiğini kanıtlayan birçok bilgi var. Ancak bunların yanında tükettiğiniz besinlerin de ruh haliniz üzerinde bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Tüm yiyecekler değil sadece bazıları. Hangileri mi onlar?
|
1
1 / 19Fotoğraf
Hiçbir yiyecekle depresyon gibi psikolojik sorunların üstesinden gelemezsiniz, bunun için doktorunuza danışmanız gerek. Ancak mutluluğu artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış birkaç yiyecekle anı yakalamanız ve keyifli olmanız mümkün. Elbette aşırıya kaçmamak şartıyla...