Yatak temizliğini önemseyin! İskelet ve solunum yolu hastalıklarının sebebi
Her gece en rahat olduğunuz yer olan yatağınız, bazen gün boyu üzerinde vakit geçireceğiniz yer olabiliyor. Yatakta bulunduğunuz süre boyunca sağlıklı kalmanın yolu ise, hem doğru yatak seçiminden hem de temizlikten geliyor! Detaylar haberimizde.UYKUYA DALMANIZ ZORLAŞIYOR
Yattığınız yatak, bel, sırt, baş, boyun ve diz bölgenizi desteklemelidir. Yatak fazla sert olduğunda, yatak ve vücut arasında boşluklar oluşur. Bu da vücudun yatakla temas ettiği yerlerde oluşan fazla baskı nedeniyle, damarlar ve kan dolaşımı üzerinde bazı noktalarda sıkışmaya sebep olabilir. Bunun bir diğer sonucu ise kan dolaşımı sekteye uğradığı için beyinin uyarılmasıdır. Böylece gece boyu birçok kez sağa sola döner ve derin uykuya dalmakta güçlük çekersiniz.