Sağlıklı kilonuzu korumak veya sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız beslenmenizde vücut tipinizi göz önünde bulundurmalısınız. Peki hangi vücut tipi nasıl beslenmeli?
|
1
1 / 4Fotoğraf
Dikdörtgen vücut tipine göre beslenme
(Dar kalçalar ve oyuntusu olmayan bir bel)
Kilo alma ihtimaliniz düşük olsa da avokado, badem ve somon gibi sağlıklı yağlar içeren besinler tüketmelisiniz. Bununla birlikte bitkisel proteinlere ağırlık vermelisiniz.