Günlük yaşamın koşuşturmacasında sağlıklı ve düzenli beslenmek zor olabiliyor. Yediğimiz besinleri vücudumuza nasıl etki eder diye düşünmeden yemek, sağlığımızı kötü etkiler ve vücudumuzda toksin oluşmasına yol açar. İşte toksinlerden kurtulmanızı sağlayacak 10 besin
|
1
1 / 10Fotoğraf
Kırmızı pancar
Kırmızı pancarın kökleri demir, kalsiyum ve kalp, kas ve sindirim hastalıklarını önleyen bir besin maddesi olan betain antioksidanı içerir. Betain hücre yapısını iyileştirir ve karaciğerdeki hücreleri onarır ve yeniler. Karaciğer vücudunuzu maruz kaldığınız tüm toksinlerden korur, bu nedenle doğal bir detoksifiye sebze yemek toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırmak için iyi bir seçenek olacaktır.
İpucu: Kırmızı pancarı buharlayın veya kaynatın. Pişirme ve kavurma da lezzetli bir seçenek olabilir. Salatalar için de çiğ rendeleyebilirsiniz.