Uzmanlardan takviye tavsiyesi ! Aç karna tüketin, demiri tavan yaptırıyor
Takviyeler giderek daha popüler hale geliyor; neredeyse herkes stresten kırılgan kemiklere ve uykusuzluğa kadar çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olacağını umarak her gün takviye alıyor. Peki bu takviyeleri almanın en doğru zamanı hangisi? Uzmanlar bakın ne diyor.
|
1
1 / 10Fotoğraf
Beslenme uzmanı Suman Agarwal ve Dr Vishakha Shivdasani, C vitamini için günün en iyi zamanının kahvaltı sonrası olduğunu söyledi. Bunun nedeni, C vitamininin uyarıcı olması ve günün geç saatlerinde alınması durumunda gece uyumayı zorlaştırabilmesidir.