Uyurken kilo vermeye devam edin! 6 uygulama yetiyor
Kilo vermek zor olabilir ve sağlıklı bir diyet uygulamak, egzersiz yapmakla birlikte formda kalmanıza yardımcı olacaktır, ancak yağ yakmanın daha kolay yolları da vardır. Aslında yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle uykunuzda bile daha hızlı kalori yakabilirsiniz. İşte uyurken kilo vermenin yolları!
|
1
1 / 5Fotoğraf
ÜZERİNİZİ ÖRTMEDEN UYUMAYI DENEYİN
Sıcak bir ortamda uyumak oldukça keyifli olsa da kilo vermek istiyorsanız ortamı soğutmak daha iyidir. Soğuk havalarda uyuduğunuzda metabolizmanız hızlanır ve dinlenirken daha fazla kalori yakarsınız. Geceleri daha serin koşullar aynı zamanda vücudunuzun gereksiz kan şekerinden kurtulmasına ve daha fazla kalori yakmasına olanak tanıyan sağlıklı kahverengi yağ miktarını da artırır.