SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Uykuya dalmayı kolaylaştıran besinler

Bir buçuk yılı aşkın süredir günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren Covid-19 pandemisi; sağlıksız beslenme, gece geç saatlere kadar oturma dolayısıyla gece yemelerini artırması, hareketsizlik ve aşırı kaygı derken pek çok kişide uyku sorunlarını artırdı. Yapılan araştırmalar, besin seçimleri ve beslenme alışkanlığının da uyku süresini ve uyku kalitesini etkilediğini ortaya koyuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, uykuya dalmayı kolaylaştıran besinler hakkında bilgi verdi.

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Balık keyfini en üst seviyeye taşıyan meze şöleni! Tıka basa doyuruyor, tadı enfes
  2. Meğer şekerde bekletince altına dönüyormuş! Miktarı doğru ayarlanırsa hemen pişiyor
  3. Yüzü neme boğan ayva çekirdeği bombası! Ne koyu leke ne de ufacık çizgi bırakıyor
  4. Halıya, kıyafete, örtüye damlayıp donan mumun çaresi! Havlu ve ütü işi çözüyor
  5. Çile çektiren stor perde temizliğine son! Takıp çıkarmadan şipşak bitiyor, sonuç tertemiz
  6. Meğer bu kadar basitmiş! Soğuk kaşıkları 10 dakika bekletin
  7. İçine 2 tane atınca ağızda krem gibi dağılıyor! Humustaki topaklanmayı önleyen taktik
  8. Faydaları saymakla bitmiyor! Düzenli kullanımda mucize yaratan çay
  9. 'Muhlama mı, kuymak mı' tartışmasına cevap! Peynirinden anlaşılıyor, tarifi çok basitmiş
  10. Ekmeğe sürülüp yenilebilen sağlık iksiri! Tepeden tırnağa her zerreyi yeniliyor

© Copyright 2024

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.