SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Uyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay

Uyumak, esasen bedenen ve ruhen bir arınma dönemidir. Yani bu dönemin moda sözü olarak gerçek bir detokstur. Ayrıca bu arınma dönemi hem yenilenme hem de yeni bir güne dayanıklı bir şekilde hazırlanmayı da barındırır. Dolayısıyla uyku kalitesinin bozulması pek çok sorunu da beraberinde getirir. Uykuyu bozan etkenlerin başında ise ruhsal nedenler yer alır. Peki, uyku kalitesini artırmak için nelere dikkat etmeliyiz? Psikiyatrist/Psikoterapist Dr. Öğretim Üyesi Rıdvan Üney sıraladı

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Evinizi buram buram kötü kokutan 5 şey! Sebebini çok uzakta aramayın
  2. Çıtır çıtır cevizli sarma tarif sorduracak! Baklavanın ev halini bir de kadayıfla deneyin
  3. Üzerine bir şey koyduğumuz an bozuluyor! Kurutma makinesine hassas davranmak gerekiyor
  4. Yağ yangını böyle söndürülüyormuş! Su dökmek hayati hata, çözüm ‘beyaz tozda’
  5. Uzmanlar uyarıyor! Kanser riskini menopoz değil ilerleyen yaş artırıyor
  6. Elektronik sigara kullananlarda görülüyor! Akciğerlerde kalıcı hasara neden olabiliyor
  7. Yaşlanmaya meydan okuyun! Kırışıklıkları azaltıyor, kırışıklığı önlüyor
  8. 3 ürün mucizeler yaratıyor! Cildi pırıl pırıl yapacak, böyle kullanın
  9. Turşucuların sakladığı tüyo! Acı biberler kütür kütür oluyor, asla erimeyecek
  10. Tıkanmış lavabolara 15 yıllık tesisatçı hilesi! Şeker işi çözüyor, artıklar için birebir

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.