Güne enerjiniz düşük ve yorgun mu başlıyorsunuz? O zaman doğru sandığınız bu 7 hatadan birini yapıyor olabilirsiniz.
|
1
1 / 7Fotoğraf
1. Erteleme düğmesine basmayın
Uyku uzmanlarına göre sabah alarmları ertelemek iyi bir fikir değil. Çünkü her seferinde alarm erteleyip uyumaya devam edenler uyku modundan çıkamıyorlar. Bu da uyandıklarında kendilerini çok yorgun hissetmelerine sebep oluyor.