Tavuktan 100 kat daha etkili protein deposu! Sporcuların bir numaralı tercihi, kasları besliyor
Protein kas gelişimi için olmazsa olmazlardandır. Protein denince ilk akla gelen tavuk, eti yumurta vs. besinler olsa da protein zengini olan mercimek akıllara pek gelmiyor. Ancak en az tavuk kadar etkili olan mercimeğin faydaları saymakla bitmiyor.
|
1
1 / 11Fotoğraf
Mercimek (lens culinaris), baklagiller familyasının yenilebilir tohumlarıdır ve kırmızı, yeşil, kahverengi, sarı ve siyah gibi çeşitli renklerde bulunur. Baklagil ailesinin diğer üyeleri gibi baklalar halinde büyürler.