Tatil sonrası kilolara son! Düzenli egzersizle modunu yükselt
Yaz mevsiminin bitmesine sayılı günler kala tatil dönemi sonrasında yeni beslenme düzeni için kollar sıvandı. Diyetisyen Sena Genç, bu süre içinde "Öğün atlamamaya özen gösterin. Öğün atlarsanız, bir sonraki öğünde aşırı kalori alımına sebep olabilirsiniz" açıklamasında bulundu. İşte formda kalmanın püf noktaları.