Tatil sonrası kilolara son! Düzenli egzersizle modunu yükselt
Yaz mevsiminin bitmesine sayılı günler kala tatil dönemi sonrasında yeni beslenme düzeni için kollar sıvandı. Diyetisyen Sena Genç, bu süre içinde "Öğün atlamamaya özen gösterin. Öğün atlarsanız, bir sonraki öğünde aşırı kalori alımına sebep olabilirsiniz" açıklamasında bulundu. İşte formda kalmanın püf noktaları.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Diyetisyen Sena Genç, tatil sonrası sağlıklı beslenme konusunda akıllardaki soruları giderdi. Sağlıklı beslenmenin faydalarına dikkat çeken Dyt. Genç, "Sağlıklı beslenme, sizi kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi birçok kronik bulaşıcı olmayan hastalığa karşı korur. Sağlıklı beslenme uygulamaları yaşamın her döneminde olması gerekir. Doğduğumuz andan itibaren, sağlıklı büyümeyi teşvik eder ve bilişsel gelişimi geliştirir. Fazla kilolu veya obez olma ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde bulaşıcı olmayan hastalıklar geliştirme riskini azaltmak gibi daha uzun vadeli sağlık yararları sağlayabilir" diye konuştu.