Enerji azlığı, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, mutsuzluk, sıkıntı ve uyku bozuklukluğu gibi sonuçlar doğuran sonbahar depresyonuna yogalı çözüm
|
1
1 / 5Fotoğraf
Ünlü yoga antrenörü Özlem Alataş, insan biyolojisinin mevsimsel geçirdiği değişimleri kolaylıkla atlatabilmenin farklı yolları olduğunu belirtti. Bu yollardan yoganın en iyi alternatif çözüm olduğuna dikkati çeken Alataş, "Mevsimsel depresyonun en önemli nedeni biyolojik faktörlerdir. Ayrıca genetik unsurlar da büyük önem taşır. Mevsim dönümlerinde insan vücudunun farklılaşan biyolojik ve psikolojik ritimlerine alışması sırasında beyin kimyası kimi zaman olumsuz etkilenebilir. Her insanın biyolojik saati farklıdır.