'Şifalı' diyerek içilen bitki çayları ile ilgili 10 doğru bilgi
Bitki çaylarını hemen hemen tüketmeyen yok. Peki bitki çaylarının yararları ve yan etkileri hakkında neler biliyoruz? Zayıflamak için içilen hiçbir bitki çayının, yağ yakımına direkt katkı sağlamadığını söyleyen Dyt.Psk. Meryem Berrin Ak, hangi bitki çayının ne için tüketilmesi gerektiğiyle ilgili de önemli bilgiler paylaştı
|
1
1 / 11Fotoğraf
Düzenli olarak tüketildiğinde pek çok faydasının bulunduğu kanıtlanan bitki çaylarının aşırı tüketimi, sağlığa zarar verebiliyor. Dyt.Psk. Meryem Berrin Ak, bitki çayı tüketmeden önce içeriği hakkında yeterince araştırma yapılmalı, ayrıca yaş grubu, ergenlik ve hamilelik gibi özel durumların da göz önünde bulundurması gerektiğini belirtti. Ak, hamilelerin kafein içermeyen çayları, ergenlik çağındaki bireylerin ise vitamin ve mineral içerikli çayları tüketmesinin faydalı olacağına dikkat çekti.
Peki hangi bitki çayı neye iyi geliyor? İçmeden önce bunları mutlaka bilin: