Şekeri tamamen kesince bunlar oluyor! Fazlası da azı da zarar veriyor
Sağlıklı beslenmeye karar verdiğimizde genellikle ilk aldığımız karar şekeri hayatımızdan tamamen çıkarmak oluyor. Ancak sebze ve meyvelerde bulunan şeker, sağlığınıza ve görünümünüze fayda sağlayabilir.Doğal ürünlerde bulunan şeker, tıpkı diğer her şey gibi ölçülü tüketildiğinde tatlı isteğinizi tatmin edebilir, sinirlerinizi yatıştırabilir ve hatta kilo almanızı engelleyebilir. Suçluluk duymadan her gün makul miktarda şeker tüketmek mümkün. İşte şekeri kesin olarak bırakırsanız vücudunuzda yaşanan bazı gelişmeler.