Sarısı da beyazı da sivilceleri besliyor! Gerginliğinizin sebebi yumurta olabilir
Hiç şüphe yok ki yumurtanın sağlık açısından pek çok faydası var. Ancak yeni araştırmalar çok fazla yumurta yemek yerine vücudunuz için ihtiyaç duyulan aynı türde besinleri tüketmenin daha iyi olabileceğini gösterdi. Çünkü çok fazla yumurta tüketmek bazı sorunlara neden oluyor?
|
1
1 / 7Fotoğraf
1- Yumurta kabızlığa neden olur
Yumurtalarda bol miktarda protein bulunur ancak sindirime yardımcı olan lifleri yoktur. Lif eksikliği de kabızlığa neden olur, bu nedenle yalnızca yumurta yerseniz kabız olabilirsiniz. Bu nedenle yumurtalarınızı ıspanak, domates gibi lif oranı yüksek yiyeceklerle karıştırmanız daha doğru olabilir.