Kahvaltı tüm gün enerjinizi koruyabilmeniz için gerekli olan en önemli öğündür. Fakat çoğu zaman sağlıklı olduğunu düşünüp kahvaltıda yediğimiz besinler o kadar da sağlıklı değil.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Granola sandığınız kadar sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olmayabilir
Hazır granolalar şeker ve doymuş yağ içerdiğinden umduğunuz kadar sağlıklı bir seçenek olmayabilir.
Ama granolayı sağlıklı hale getirmek için evde kendiniz yapabilirsiniz. Sadece; tahıl, fındık, hindistan cevizi parçaları ve balı karıştırıp altın rengini alıncaya kadar pişirerek kendi granolanızı elde edebilirsiniz.