Sağlıklı bir hayat için tüketilmesi gereken tohumlar
Tohumlar bitkilere hayat veren besleyici kaynaklardır. Lif yönünden zengin olan tohumlar; içinde vitamin, mineral ve antioksidan barındırır. Beslenme alışkanlıklarına eklendiğinde tohumların kan şekerini, kolestrolü ve kan basıncını azalttığı kanıtlandı. Sağlıklı bir yaşam için tüketilmesi gereken tohumları paylaşıyoruz.
|
1
1 / 5Fotoğraf
- Chia tohumu
Chia tohumu, lifli yapısı ve içeriğindeki omega-3 açısından keten tohumuna benzerdir.
Chia tohumu ayrıca; kan şekerini, kolestrolü ve kan basıncını dengeler.
1 Porsiyon (28gr) : 140 kalori