Sağlığımız için vücudumuzun pH seviyesi alkali değerler arasında olmalıdır. Ancak yediğimiz çoğu besinler asitli ve sağlığımızı olumsuz etkiliyor.İşte sağlığınıza yararlı 10 alkali besin...
|
1
1 / 11Fotoğraf
Dolma biber
Dolma biberler C, A, B6, E ve K Vitamini içerir. Ayrıca potasyum, lif ve demir açısından zengindir.
Düzenli olarak tüketildiğinde dolma biberler stresi azaltır, tansiyonu düşürür ve göz sağlığınızı destekler. Ayrıca kalp damar hastalıklarını, tip 2 diyabeti ve kanseri de önler.
Haftada 3 - 4 bardak kesilmiş dolma biber tüketmeye özen gösterin.