Renklerine göre bağışıklığı güçlendiren sebze ve meyveler
Renklerine göre basitçe dört ayrı gruba ayırabileceğiniz meyve ve sebzeleri özellikle kış aylarında tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, dayanıklılığınızı artırabilirsiniz. Farklı farklı yararlara sahip olan meyve ve sebze renklerinin anlamlarını Öğr.Gör. Sema Aykol Faikoğlu anlattı
|
1
1 / 12Fotoğraf
Havuç, tatlı patates, balkabağı, kayısı, mango gibi turuncu ve sarılar:
Bağışıklık sistemini de desteklediği kanıtlanmış bol miktarda beta-karoten içerir.