Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmenin formülü: Ton balığı
Ton balığı, ramazan ayında da sağlıklı beslenmenin formülü oluyor. Yeme-içme alışkanlığı ve saatlerinin değiştiği ramazan dönemini doğru beslenme tarzıyla sağlıklı geçirmek mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, ramazan ayını zinde ve mutlu geçirmenin formülünü açıklıyor.
|
1
1 / 5Fotoğraf
Ramazan dönemi boyunca sağlıklı beslenirken, koronavirüs salgınına karşı bağışıklığı kuvvetlendirmek büyük önem taşıyor. Değişen yemek saatleri ve uzun süreli açlıktan sonra doğru besinleri tüketerek, hem kontrol dışı kilo alımına hem de oluşabilecek sindirim bozukluklarına engel olunabilir.