Pijamasız uyumak kilo verdiriyor! Hem serin tutan hem yağ yakan o yöntem
Bedeni dinlendirmenin en güzel yanı şüphesiz iyi alınmış bir gece uykusudur. Kat kat giyinerek ve çorapla uyumanın oldukça zararlı olduğunu duyduk. Peki kıyafetsiz olmanın yararlarını biliyor muyuz? Pijama giymeyi rafa kaldırdığınızda bedeninizde meydana gelecek 3 değişimle sağlıklı bir uykuya sahip olabilirsiniz. İşte o detaylar...
|
1
1 / 6Fotoğraf
1- Gece boyunca serin kalmanızı sağlar
Amerikan Uyku ve Nefes Akademisi'nin eski başkanı Kent Smith'e göre pijamalar genellikle daha ağır, nefes almayan kumaşlardan üretiliyor. Serin ve keyifli bir uyku için elbette tiril tiril hissettiren pijamaları tercih edebilirsiniz. Ancak bundan daha iyisi var! Kıyafetsiz uyumak.