Öfke anında vücutta olanlar ve öfkeyi kontrol etmenin yöntemi
Hafif bir rahatsızlıktan dolayı ortaya çıkan ve şiddetlenerek büyüyen güçlü bir duygu biçimi olan öfke, kontrol altına alınmadığında sadece ruhumuza değil, vücudumuza da oldukça büyük zararlar verebiliyor. Peki, öfkenin ne olduğu ve nasıl yönetilebileceği konusunda neler biliyoruz? Neden öfkeleniriz? Öfke anında yapılması gerekenleri, Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi anlattı
|
1
1 / 10Fotoğraf
Öfke; gayet normal, genellikle sağlıklı bir duygudur. Fakat kontrolden çıktığında anda ve yıkıcı hale gelmeye başladığı zaman sorunlara neden olur. Tüm yaşamımızın genel kalitesinde problemlere yol açabilir.