Nefesi durduran hastalık uyku apnesini geçirmenin yolları
Uyku apnesi yani uykuda 10-15 saniye boyunca nefesin durması ve tıkayıcı horlama yaşanması; kilo almadan yorgunluğa, konsantrasyon bozukluğundan cinsel isteksizliğe, ritim bozukluğundan yüksek tansiyona hatta kalp krizine dek birçok soruna neden olabiliyor. Uyku apnesi olanlar gece uyku sırasında uyanıyor ancak farkında olmuyorlar çünkü artmış olan karbondioksit kişiyi narkoz etkisi altına sokuyor! "Uyku apnesi nasıl geçer?" diye merak ediyorsanız KBB Uzmanı Prof.Dr. Dilaver Özturan, uyku apnesine karşı önerdiği 8 etkili önleme kulak verin
|
1
1 / 21Fotoğraf
1-Fazla kilolarınızı verin
Uyku apnesinin en büyük sebebi, fazla kilo! Kilo alımı horlamayı artırıyor ve bir süre sonra uykuda nefes kesilmesine yol açıyor. Fazla kilo ile horlama ve uyku apnesi arasında çok ciddi bir ilişki var.