Muzun 5 faydası! Yeşil olanı kabızlık yapıyor, sarı olanı metabolizmayı hızlandırıyor
Pek çok kişi muz yemekten kaçınır çünkü diğer meyvelerle karşılaştırıldığında yüksek miktarda doğal karbonhidrat ve şeker içerir. Evet, muz yiyebileceğiniz en yüksek şekerli meyvelerden biridir ancak bu onları bir kenara atmanız gerektiği anlamına gelmez. Aksine muzun faydası saymakla bitmeyen faydası vardır. İşte muzun bilinmeyen 5 faydası.
|
1
1 / 10Fotoğraf
Orta boylarda bir muz yaklaşık 30 gram karbonhidrat ve 14 gram şeker içerir. Ortalama bir muz yaklaşık 1 gram protein, 5 gram lif ve 1 gramdan az yağ içerir. Ayrıca potasyum, magnezyum, C vitamini ve B6 vitamini dahil olmak üzere temel vitamin ve mineraller açısından da yüksektir.