Muharrem ayının olmazsa olmazı aşurenin 5 önemli faydası
Birlik, beraberlik, dayanışma ve paylaşmanın simgesi olan aşure; aynı zamanda zengin içeriğiyle sağlığa faydalı, doyurucu ve tatlı ihtiyacını karşılayan bir besin. Gelin Muharrem ayının olmazsa olmazı aşurenin sağlık açısından 5 önemli faydasını hep birlikte öğrenelim...
|
1
1 / 7Fotoğraf
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan "Aşure; besleyiciliğinin yanı sıra kalori bakımından da zengin bir besin olduğundan tüketirken aşırıya kaçmamalı, porsiyon miktarına dikkat edilmeli. Ortalama 1 kase aşure 300- 350 kaloridir. Özellikle diyabet hastası olanlar dikkatli tüketmeli" dedi.