Mışıl mışıl uyumanızı sağlayacak 20 ipucu - Uykuya dalmak için ne yapmalıyım?
Sağlıklı, genç ve güzel kalmanın sırrı iyi bir uyku çekmekten geçiyor. Ancak evde kaldığımız şu izolasyon günlerinde uyku saati bozuklukları, uykuya dalamama veya çok uzun saatler uyumak gibi vücudumuzun alışkın olmadığı durumlar bizi içten içe depresif hale getirmeye başladı. Eğer siz de uyku saati bozuklukları, uykuya dalamama veya çok uzun saatler uyumak gibi vücudumuzun alışkın olmadığı durumları yaşıyorsanız Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd.Doç.Dr. Gamze Şenbursa’ya kulak verin! İşte bebekler gibi mışıl mışıl uyumanızı sağlayacak 20 ipucu...
|
1
1 / 20Fotoğraf
1-Yatağı sadece uyku için kullanın ve yatak dışında uyumayın.