MUZ
Muz, kan şekeri seviyenizi iyileştirmenin ve kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olmanın yanı sıra , ağrılı mide yanmasını da hızlı bir şekilde hafifletebilir. Potasyum bakımından zengin oldukları için muz mide zarını kaplayabilir ve rahatsız edici asit reflü semptomlarını hafifletmeye ve önlemeye yardımcı olabilir. Ancak olgun bir muz yediğinizden emin olun çünkü henüz olgunlaşmamışsa mide ekşimesini tetikleyebilir.