Gibson, haftalık antrenmanlarını aksatmadan yaptı. Güç antrenmanı, kas dokusu oluşturarak kilo vermenize ve verdiğiniz kiloyu korumanıza yardımcı olur. Kas kütlesi ne kadar fazlaysa, metabolizma hızınız o kadar yüksek olabilir. Daha fazla kas, vücudunuzun daha fazla yağ yakmasına yardımcı olacaktır. Vücudunuza uygun olan antrenman çeşitlerini 7 gün içerisine dağıtarak rutin bir şekilde hareket edebilirsiniz.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Keteni zapt etmek mümkün değil! Kırış kırış çıkıyorsa bu programda yıkayın
- Çocukları ve kedileri düşmekten koruyor! Fileler devrede, şipşak hallolacak
- Kuaförde vakit kaybettirmiyor! 'Sabun tırnak' gibisi yok, uzatmayı rafa kaldırdı
- Dokununca elektrik çarpıyorsa çözüm metalde! Ayakkabıyı böyle değiştirin
- Portakal kabuğuna bitki de ekiliyormuş! 1 haftada filizleniyor, en iyi besin
- Manikürde kanayan tırnak etine çare! Her evde var, dakikasında iyileştiriyor
- Doğal ama yanlış kullanılırsa saçı döküyor! Biberiye yağı için taktik
- Eviniz olduğundan dağınık mı görünüyor? Suçlusu sinsi hatalar, çözümü var
- Her gelen misafirin gözüne ilk çarpan detay! Bu hisler asla unutulmuyor
- Aracın ön camını kurtaran siyah nokta! Her an çıkabilir, tehlike savıyormuş