SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Melatonin hormonunu artırmak için son derece etkili 5 öneri

Melatonin hormonu; uyku uyanıklık düzenini sağlamasının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirici, hücre savaşını, solunum yetmezliğine yol açan sitokin fırtınasını baskılayıcı ve akciğerde sertleşme, yani fibrozis gelişimini engelleyici rolü nedeniyle Kovid-19 virüsüne karşı savaşmamızda kilit role sahip. Örneğin, İspanya’ da yoğun bakım hastalarında uygulanan melatonin tedavisiyle hastanede kalış süresinin yüzde 40 kısaldığı ve ölümün gözlenmediğini gösteren çalışmalar mevcut. Dolayısıyla melatonin hormonunun düzenli salgılanması için yeterli ve kaliteli uyumamız, büyük önem taşıyor. Peki, melatonin hormonunu artırmak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız? Göğüs Hastalıkları ve Uyku Uzmanı Prof.Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, melatonin hormonunu artıran 5 etkili kuralı anlattı

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Hem anne hem de bebeğin sağlığını tehdit ediyor! Hamilelikte bunları yapmayın
  2. Rulo katın en lezzetli hali! Bu tarif hazırını unutturuyor, çıtır çıtır oluyor
  3. Buğulanan gözlük camlarına son! Patates kabuğu sürenler inanamıyor
  4. Markettekilere bin basar, yeşil çaylısı bile var! Evde sabun yapmanın sırrı
  5. Makinesiz, yıpratmadan temizliyor! Bir fırçayla ayakkabıları yepyeni yapın
  6. Havluyla saç kurutan hapı yuttu! Tişörtten iyisi yok, ne kabarıyor ne dökülüyor
  7. Kaşıntılı saç kâbusu! Farkında değiliz ama tek hamlede iyileştiriyor
  8. Cildiniz yaza hazır mı? 2 damlası nemlendirmeye birebir, doğal reçete
  9. Saç, tırnak, cilt ondan sorulur! Biyotini böyle yiyerek alın, her evde var
  10. Bir lokma yiyen sakinleşiyor! Strese ilaç gibi meyve, magnezyum deposu

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.