SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Melatonin hormonunu artırmak için son derece etkili 5 öneri

Melatonin hormonu; uyku uyanıklık düzenini sağlamasının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirici, hücre savaşını, solunum yetmezliğine yol açan sitokin fırtınasını baskılayıcı ve akciğerde sertleşme, yani fibrozis gelişimini engelleyici rolü nedeniyle Kovid-19 virüsüne karşı savaşmamızda kilit role sahip. Örneğin, İspanya’ da yoğun bakım hastalarında uygulanan melatonin tedavisiyle hastanede kalış süresinin yüzde 40 kısaldığı ve ölümün gözlenmediğini gösteren çalışmalar mevcut. Dolayısıyla melatonin hormonunun düzenli salgılanması için yeterli ve kaliteli uyumamız, büyük önem taşıyor. Peki, melatonin hormonunu artırmak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız? Göğüs Hastalıkları ve Uyku Uzmanı Prof.Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, melatonin hormonunu artıran 5 etkili kuralı anlattı

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Bijüteri takıları mücevher gibi parlatıyor! Folyoyu kaseye serin, sonuç tertemiz
  2. Domates fidesine doping etkisi! Kasa kasa verim alacaksınız, köylülerin sakladığı sır
  3. Uçuğu tek sürüşte geçiren formül! Afta bile meydan okuyan 4'lü karışım, sıfır iz
  4. Aynı kahve kapsülü 2 kez kullanır mı? Doğru şekilde yapmak şart, lezzeti bozulmuyor
  5. Deterjanı süngere döken bin pişman! Suyla akıp gidiyor, doğrusu bakın neymiş
  6. Cilt tipinizi biliyor musunuz? Peçete yetiyor, izi varsa yağlıymış
  7. Yalnızca 20 dakikada temizlik! Bu taktikle buzdolabınız kar beyaza dönüyor
  8. Oyuncak ayıyı yeni gibi yapıyor! Azıcık deterjan sökecek, fazla suya gerek yok
  9. Bahçeye eker ekmez mahsül veriyor! Günler içinde hasada hazır, anında tarla etkisi
  10. Sosyal medya güzellik algısını değiştirdi! Estetik yaptırırken bu hatalara düşmeyin

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.