Meditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişimler
Yaşam amacı ve istekleri doğrultusunda hedeflerine ulaşmak isteyen herkesi meditasyona davet eden ThetaHealing Eğitmeni İpek Senem Aydın, meditasyon hakkında tüm merak edilenleri anlattı. Meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon ne zaman yapılır? Meditasyon faydalı mı? Meditasyon sonrası nasıl hissedilir? İşte cevabı...
|
1
1 / 6Fotoğraf
Meditasyon yapmayı “stresi azaltmanın basit ve hızlı bir yolu” olarak tanımlayan İpek Senem Aydın, meditasyonla birlikte içsel huzurun sağlanarak günün stresinin ortadan rahatlıkla kaldırılacağını vurguladı.
“Günlük hayatınızda stres sizi öfkelendiriyor, gerginleştiriyor ve endişelendiriyorsa meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz” tavsiyesini veren Aydın, meditasyon halinde birkaç dakika dahi geçirmenin sakinliği ve iç huzuru geri getirmede büyük katkı vereceğini ifade etti.