UYKU BOZUKLUĞUNA SEBEP OLABİLİR
Uzun bir günün sonunda nihayet yatağa girdiğinizde, mesajlarınızı kontrol etmek veya haberleri okumak için biraz daha zaman harcamak cazip gelebilir. Ancak bu alışkanlık göründüğü kadar zararsız değildir ve telefonunuzu yatma saatine yakın kullanmak, iyi bir gece uykusu çekmenizi engelleyebilir. Akıllı telefonunuzdan gelen mavi ışık yalnızca görüşünüzü etkilemekle kalmaz , aynı zamanda uyku-uyanıklık döngünüzü de bozabilir ve bu da daha fazla sağlık sorununa neden olabilir.