Magnezyumu daha çabuk kana karıştıran yöntem! Ne ağrı ne uykusuzluk kalıyor
Günlük olarak aldığımız magnezyum miktarı herkesin yaşına, cinsiyetine ve sağlık durumuna göre değişebilir. Ancak birçok kişi magnezyum takviyesi alırken yalnızca 'sağlıklı' olduğunu düşünür. İşte magnezyum eksikliğinde dikkat edilmesi gerekenler.
|
1
1 / 11Fotoğraf
Magnezyum eksikliğini giderkmek için günlük ihtiyacın üzerine kullanılması önerilir. Ancak magnezyum etkinliği için D vitamininin yeterli seviyelere ulaşması büyük önem taşır. İşte magnezyum almadan önce dikkat etmeniz gerekenler.