Magnezyum eksikliğine dikkat
Kaliteli bir uyku için vücut kaslarının rahatlayabilmesi şart. Magnezyum da sinir sistemini bu yönde harekete geçirerek rahatlamayı, sakinleşmeyi sağlayabilir. Uykularınız sıklıkla bölünüyorsa ve kaygılı bir uyku geçiriyorsanız, magnezyum eksikliğiniz olabilir.