Kışın kilo almayı engelleyen 6 etkili öneri
Kış aylarında iyice soğuyan havaların da etkisiyle dışarıda daha az zaman geçirip daha az hareket ediyoruz. Buna bir de mutsuz ve depresif ruh halinin sebep olduğu yanlış beslenme eklenince kışın kilo alımı hızlanabiliyor. Peki, kışın kilo almamak için neler yapmalıyız? Kışın kilo almak nasıl engellenir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş'in önerilerine kulak verelim
14.02.2020 - 12:55
|
Son Güncellenme: 14.02.2020 - 17:22
Kışın kuşkusuz en çok dert yanılan ve konuşulan konulardan biri kilo alımı. Çoğu kişi yaz mevsimine göre kışın daha hızlı kilo aldığını ve bu dönemde kilo kaybetmekte zorlandığını ifade eder. Tam bu noktada çoğunlukla internetten ve dergilerden araştırılarak uygulanan, hızlı kilo kaybı vadeden “popüler diyetler” devreye girer. Ancak çözümü bu kadar zor ve kısıtlayıcı yollarda arayıp bir de bu diyetlerle sağlığınızı bozmak yerine kışın değişen yaşam koşullarınıza ve vazgeçtiğiniz alışkanlıklarınıza ufak dokunuşlar yaparak kış kilolarına karşı savunma sağlayabilirsiniz. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş'ten kış kilolarına karşı 6 etkili öneri...
İlginizi Çekebilecek Haberler
2025 Şal Modelleri Örnekleri - Örülebilecek En Güzel Ve En Kolay Şal Örgü Modelleri
2025 Lif Modelleri Ve Örnekleri - En Güzel Kare, Kalpli, Uzun, Yuvarlak, Çilekli Lif Örnekleri
1 bardak sütle 10 dakikada sofrada! Balkan lezzeti pişiyi puf puf kabartan tarif
Saçı kurutmakla kalmıyor, peteği cillop gibi yapıyor! Sıfır maliyetli tek yöntem
Rusların hiç aksatmadığı taktik! Yedikçe yüzü porselene çeviriyor, nem bombası
Kızartılmış balıkları bozmadan ısıtıyor! Çıtırlığı kalacak, yağa daldırmaya gerek yok
Hamilelikten sonra verdiği kilolar gündem oldu! Ece Erken: 'Hep bu sebzeyi yedim'
Kıvırcıksa 3 gün dayanıyor, ıslakken tarayın! Saçlarınız adeta pamuğa dönecek
Makyajla uyuyanları bekleyen kötü son! Gözenekleri iflas ettiriyor, ılık su şart
Uzun süren öksürüğe dikkat! Verem hâlâ tehdit ediyor, 15 bin vakanın 2 bini çocuk