Bilinçsizce yapılan diyetler ve egzersizler ilerleyen zamanlarda sağlığınıza çeşitli zararlar veriyor. Hızlı kilo vermek adına izlenen diyet programları, metabolizma hızının alışkın olmadığı bir tutuma maruz kalmasına beraberinde de bir takım sağlık sorularının doğmasına neden oluyor.
|
1
1 / 4Fotoğraf
Uzmanlar, hızlı kilo vermenin sağlığınız üzerinde yaratacağı olumsuzluklar hakkında şu bilgileri verdi,
Uzun süre açlık zihinsel bulanıklık ve bayılmalara neden oluyor
Hızlı kilo vermek için yapılan düşük kalorili diyetler genelde karbonhidrat açısından oldukça fakirdir. Alınan az kalorinin yanında karbonhidrat tüketiminin de çok az olması kan şekeri seviyesinin sürekli düşük seyretmesine eden olur.
Bu durum açlık hissinin artmasına hatta zaman zaman dayanılmaz hale gelmesine, asabiyete, halsizlik ve yorgunluğa neden olur.
Açlık hali daha da uzarsa konsantrasyon yetersizliği, zihinsel bulanıklık hatta efor gerektiren işler yapılırken bayılmalara neden olabilir.