Egzersizde yapsanız sağlıklı da beslenseniz gündelik hayatınızda yapmış olduğunuz bir takım yanlışlıklar kilo almanıza neden olabilir. Özellikle de geceleri…
|
1
1 / 6Fotoğraf
Yeterli uyku uyuyamamak
Vücudun her bölümünün düzgün çalışabilmesi için yeterli miktarda uykuya ihtiyacı vardır. Yeterli uyku uyuyamamak ve sürekli uykunun bölünmesi metabolizma hızına zarar verir ve yavaşlatır. Bu durum sonucunda hızlı kilo artışı meydana gelir.