"Kışın kilo alıyorum, yazın veriyorum" diyenler dikkat! Güneşin yüzünü daha az gösterdiği kış aylarından ruh halimiz de nasibini alıyor. Daha çok kapalı ortamda vakit geçirdiğimiz için üzerimizde hep negatif bir enerji oluyor, evde daha fazla vakit geçirdikçe de can sıkıntısı başlıyor ve istemsizce kendimizi buzdolabının önünde tatlı bir şeyler ararken bulabiliyoruz. Diyetisyen Büşra Kaya, kış mevsiminde kilo aldırmadan bizi mutlu eden 4 mucize besini sizler için sıraladı
|
1
1 / 4Fotoğraf
1-Semizotu
Omega 3 içeriği yüksek olduğundan beyin yorgunluğunu alır ve aynı zamanda depresif durumunuzu dengeler. Zeytinyağlı bir semizotu ve yanında tüketebileceğiniz 1 su bardağı kadar yoğurt sizin için harika bir öğün olacaktır.