Kansızlık çekenlere ilaç gibi tavsiye! 1 gece ılık suda bekletip pişiren hastalık görmüyor

Eller ve bacaklarda karıncalanma hissi, depresyon, hafıza kaybı, yorgunluk ve halsizlik... İnsanı güçten düşürerek hastalığa davetiye çıkaran anemi yani kansızlık için B12 vitamini, demir ve folik asit içeren besinleri tüketmek çok önemli. Peki bu vitamin ve mineraller hangi besinlerde var? İşte kansızlığa savaş açıp demir depolarını dolduran 9 besin...

16.09.2023 - 12:41 | Son Güncellenme: 16.09.2023 - 12:58

1 / 16

Fotoğraf

1- Soya fasulyesi Fasulyenin tüm farklı çeşitleri harika bir demir kaynağıdır, ancak fayda sağlamak için onları uygun şekilde tüketmeniz gerekir. Fasulye, demir emilimini engelleyen fitik asit içerir. Fitik asit içeriğini azaltmanın en iyi yolu, fasulyeleri pişirmeden önce bir gece ılık suda bekletmektir.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Tarağınıza iyice bakın, 4 işareti var! İhmal edilirse kel kalabilirsiniz
Kerevizi karartmayan yöntem! Sebzelikte tazecik kalacak, 1 kaşık ekleyin
Makineden çizik çıkan bardakların sebebi! Böyle dizin, sertse icabına bakıyor
Kapanmaz yaraları kapayan İbn-i Sina kremi! 2 günde etki ediyor, gücü doğal
Dikiz aynasındaki su lekesine elma sürün! Deneyen memnun, sonuç inanılmaz
Botoks yok! 49 yaşında kırışıklıklara veda etti: '2 kez içtim, sadece 100 lira'
Güneş lekeleri için silgi oluyor! Hassas ciltler için birebir, neme boğacak
Evde beyazlatan hata yapıyor! Meğer dişi eritiyormuş, fırça da suçlu
Keteni zapt etmek mümkün değil! Kırış kırış çıkıyorsa bu programda yıkayın
Çocukları ve kedileri düşmekten koruyor! Fileler devrede, şipşak hallolacak