Kansızlık çekenlere ilaç gibi tavsiye! 1 gece ılık suda bekletip pişiren hastalık görmüyor

Eller ve bacaklarda karıncalanma hissi, depresyon, hafıza kaybı, yorgunluk ve halsizlik... İnsanı güçten düşürerek hastalığa davetiye çıkaran anemi yani kansızlık için B12 vitamini, demir ve folik asit içeren besinleri tüketmek çok önemli. Peki bu vitamin ve mineraller hangi besinlerde var? İşte kansızlığa savaş açıp demir depolarını dolduran 9 besin...

16.09.2023 - 12:41 | Son Güncellenme: 16.09.2023 - 12:58

1 / 16

Fotoğraf

1- Soya fasulyesi Fasulyenin tüm farklı çeşitleri harika bir demir kaynağıdır, ancak fayda sağlamak için onları uygun şekilde tüketmeniz gerekir. Fasulye, demir emilimini engelleyen fitik asit içerir. Fitik asit içeriğini azaltmanın en iyi yolu, fasulyeleri pişirmeden önce bir gece ılık suda bekletmektir.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Lezzetini ikiye katlıyor! Köftenin harcına ekleyince tarifini sormayan kalmıyor
Bulaşıkların kirli çıkmasının sebebi buymuş! Herkes aynı hatayı yapıyor
Süre uzadıkça hamur yumuşuyor! Pişi yaparken bu adımları izleyen pişman olmuyor
Ebeveynler dikkat! Löseminin belirtisi gribal enfeksiyonlarla karıştırılabiliyor
Genç yaşta geçirilen kalp krizi neyin işareti? Hiçbir belirti vermiyor, böyle 'dur deyin
Türkiye'de 35 bin kişi organ bağışı bekliyor! 'Nedeni yetersiz ve yanlış bilgiler'
Dondurucudaki 'kötü kasap' kokusunu bile vakumluyor! 2 malzeme yeter de artar
Fırında pişse de ağza ızgara tadı geliyor! 1 saate hazır, çıtır çıtır patates bombası
Mutfaktaki öldürücü tehlikenin rengi siyah! Yemeklere değdirmeyin, anında geçiyor
Fotoğrafta filtreye son! Damarına bak, alt tonu belirle: Kusursuz güzelliğin anahtarı