Kilo sorunu yaşayanların en büyük derdi, verdikleri kiloları bir müddet sonra geri almak. Peki, bunun sebebi çoğunlukla kilo verme sürecinde diyet yaparken düştüğümüz hatalar olabilir mi? Kişiye özel diyet programı bu konuda nasıl yardımcı olabilir? Hızlı kilo kaybı garantisi veren şok diyetlere başvurmak ne kadar doğru? Beslenme Danışmanı ve Yaşam Koçu İlknur Özkuş anlattı
|
1
1 / 10Fotoğraf
Hızlı kilo vermek için yapılan sağlıksız ve kişiye özel olmayan diyet programlarının kısa vadeli olduğunu vurgulayan Beslenme Danışmanı ve Yaşam Koçu İlknur Özkuş, "Günümüzde popüler olan düşük kalorili beslenme programları, kişiye özel programlanmadığında yağ miktarında değil, kas ve su kaybında azalmaya neden oluyor.