Kahve içmek için en doğru saat! Bu anı beklerseniz etkisi 2 katına çıkıyor
Çoğumuz gün içinde uyanık kalabilmek için kafeine ihtiyaç duyarız, ancak fazla tüketmek uykusuzluğa ve gerginliğe sebep olabilir. Peki, bu riskleri önlemek için ne zaman ve ne kadar kahve içmeliyiz? Araştırmalar, gerçeği ortaya çıkardı.
|
1
1 / 10Fotoğraf
Fransız Ulusal Sağlık ve Tıbbi Araştırma Enstitüsü'nden emekli araştırma direktörü Astrid Nehlig, yaklaşık 100 ila 150 miligramın (bir veya bir buçuk fincan kahveye eşdeğer) sağlıklı bir destek miktar olduğunu söyledi.